視力回復に効くサプリメント
視力回復用サプリメントも、今では一般的になっていますね。
この視力回復サプリメントを服用することで、視力を回復させたり
眼の疲れを回復させることが出来ます。
日常的にパソコンの画面を長い時間見ていたり、本を読んだりテレビを観るのは
とても眼が疲れる行為です。それでも、つい休まずに続けてしまうことで
視力が低下していくことになるのです。
視力が落ちてきたり眼が疲れたと感じた時に飲むのが、視力回復サプリメント。
視力回復サプリメントの成分として、もっとも一般的なものは「アントシアニン」です。アントシアニンは、ブルーベリーなどに含まれる成分で、眼の疲れを取ったり
ドライアイを改善したり、眼のかすみなどを改善する効果を持っています。
この「アントシアニン」の成分が入った視力回復サプリメントの優れた点は
ものを見ることに対する持久力をあげてくれることだといえます。
「アントシアニン」の視力回復サプリメントは、1日にブルーベリーエキスとして
200mg前後を摂取するのが有効だと言われています。
生のブルーベリーに換算すると30粒〜150粒ほどになります。
もうひとつ、視力回復サプリメントとして有名なのが「ルテイン」という成分です。
「ルテイン」は、紫外線や酸化などのさまざまなダメージから眼を守ってくれる
視力回復サプリメントで、1日に6mgほど摂取することが望ましいとされています。
視力回復サプリメントは、あくまでも薬ではなく視力回復用サプリメントです。
たくさん摂取したからといって、必ずしも効果が得られるというものではないし
速効性なども期待することは出来ません。
毎日きちんと、飲むべき量を守って長く続けるのが、サプリメントの効能を得るのに
一番効果的なことです。
